Articoli

Mente in movimento o corpo in movimento?

Siamo menti in movimento che portano in giro un corpo? O corpi che si trascinano dietro una mente?
Chi guida davvero il viaggio della nostra vita?
Questo articolo esplora uno dei dilemmi più profondi dell’essere umano: il rapporto tra mente, corpo e spirito. Da Yogananda al Buddha, dagli Stoici alle neuroscienze moderne, scoprirai come la coscienza possa influenzare la realtà fisica, e come il corpo stesso sia una bussola che ci guida, se impariamo ad ascoltarlo.
Attraverso simboli antichi come il carro dell’Upanishad o la metafora del “Frate Asino” di San Francesco, emergono verità senza tempo: la mente può essere un timoniere, ma solo se allineata con lo Spirito; il corpo è il compagno fedele, non il nemico.
E poi la scelta: essere maggiore… o maggiore essere? Una distinzione sottile che può trasformare il nostro modo di vivere.
Tra ispirazione, psicologia e applicazioni pratiche, questo articolo ti invita a ritrovare l’armonia tra ciò che pensi, ciò che senti e ciò che fai. Perché quando mente e corpo si muovono insieme, la vita smette di essere una fatica… e diventa un cammino di verità. Continua a leggere Mente in movimento o corpo in movimento?

Approfondimenti

Le linee guida dell’Induismo: un viaggio tra Dharma, Artha, Kāma, Moksha e le Virtù Fondamentali

In che modo i quattro scopi dell’Induismo possono trasformare lavoro, amore e crescita personale?
E perché la non‑violenza e il perdono sono alleati potenti della tua serenità mentale?
Esploriamo la mappa millenaria offerta da Veda, Upaniṣad e Bhagavad Gītā: Dharma per vivere in accordo con l’ordine etico, Artha per coltivare prosperità senza rinunciare all’integrità, Kāma per godere della bellezza con consapevolezza, Moksha per orientare ogni passo verso la libertà interiore.
Scopri come questi pilastri dialogano con cinque virtù chiave — Ahimsa, Satya, Dayā, Shaucham, Kshama — creando un equilibrio dinamico fra materia e spirito.
Troverai esempi pratici, spunti psicologici e simboli evocativi: dal manager che cresce restando onesto, alla routine di “detox digitale” come rito di purezza, fino alle tecniche di perdono che alleggeriscono il cuore.
Un viaggio ispirazionale che unisce saggezza antica e bisogni moderni, per offrirti una bussola quotidiana verso autenticità, gioia e pace profonda. Continua a leggere Le linee guida dell’Induismo: un viaggio tra Dharma, Artha, Kāma, Moksha e le Virtù Fondamentali

Approfondimenti

Linee guida fondamentali dello Zen (tradizione Mahāyāna)

Cos’è davvero lo Zen e come si può applicare alla vita quotidiana?
Come può un enigma zen (il kōan) sciogliere i nodi mentali più ostinati?
Dalla meditazione silenziosa di zazen alla mindfulness in azione, questo articolo distilla sette principi che rendono lo Zen una pratica viva e terrena. Scoprirai perché la Via è esperienza diretta del momento presente e come i kōan – rompicapi paradossali – spezzano i confini del pensiero duale, aprendo a intuizioni lampo.
Ogni concetto è tradotto in esempi pratici: lavare i piatti come esercizio di consapevolezza, rispondere al conflitto con un respiro, affrontare lo stress ricordando che “questa emozione passerà”. L’articolo intreccia saggezza antica e psicologia attuale, offrendo un manuale tascabile per tagliare la legna, portare l’acqua… e ritrovare sé stessi. Continua a leggere Linee guida fondamentali dello Zen (tradizione Mahāyāna)

Approfondimenti

Vivere secondo il Tao: saggezza antica per l’armonia interiore

Ti sei mai chiesto come fluire con la vita senza sforzo?
E quale mistero custodisce il cerchio metà luce e metà ombra che chiamiamo Yin‑Yang?
Nel nuovo articolo scoprirai la Via del Tao: il Wu Wei, l’arte dell’azione spontanea che trasforma lo stress in creatività; lo Ziran, il ritorno all’autenticità che scioglie le maschere dell’ego; l’umiltà e la semplicità che svuotano il cuore per farlo traboccare di gratitudine; la danza eterna di Yin e Yang, bussola per dosare energia e riposo; le Tre Gemme – compassione, moderazione, non‑dominazione – che fanno del “morbido” la vera forza.
Un viaggio fra simboli antichi e psicologia moderna, ricco di esempi pratici per portare equilibrio nelle relazioni, leggerezza nella mente e radicamento nell’anima. Se desideri sentirti acqua che scorre anziché roccia che resiste, lasciati guidare dal Tao. Continua a leggere Vivere secondo il Tao: saggezza antica per l’armonia interiore

Approfondimenti

Il Nobile Ottuplice Sentiero: la via buddhista per la cessazione della sofferenza

Cos’è davvero l’Ottuplice Sentiero e in che modo può trasformare il tuo quotidiano?
Come può un insegnamento di 2.500 anni fa offrirti chiarezza mentale, equilibrio emotivo e una presenza più luminosa oggi?
Il Nobile Ottuplice Sentiero è la “mappa del Buddha” per mettere fine alla sofferenza, un percorso che intreccia visione, etica e meditazione come i raggi di una ruota.
Coltivati insieme, questi otto fili tessono un circolo virtuoso: l’etica rende la mente leggera, la meditazione la rende chiara, la saggezza le dà direzione. Il risultato? Meno ansia, relazioni più autentiche, creatività che fiorisce, un senso stabile di pace e completezza che non dipende dagli alti e bassi del mondo.
Vuoi scoprire pratiche concrete, benefici psicologici e il significato simbolico di ogni gradino? Approfondisci nell’articolo completo. Continua a leggere Il Nobile Ottuplice Sentiero: la via buddhista per la cessazione della sofferenza

Approfondimenti

La Saggezza delle Otto Beatitudini: felicità interiore tra psicologia e spiritualità

In questo articolo esploro le otto Beatitudini pronunciate da Gesù nel “discorso della montagna”, interpretandole come una guida per la crescita personale e spirituale. Ogni Beatitudine, con il suo linguaggio paradossale, invita a una trasformazione interiore che conduce a una felicità profonda e duratura, indipendente dalle circostanze esterne.
Come possono la povertà in spirito, il lutto o la persecuzione diventare vie verso la beatitudine?
In che modo questi insegnamenti antichi si collegano alle moderne teorie della psicologia positiva e al concetto di “flourishing”?
Attraverso l’analisi di ciascuna Beatitudine, rifletto su come queste possano essere applicate nella vita quotidiana per promuovere la consapevolezza, la compassione e la pace interiore. Continua a leggere La Saggezza delle Otto Beatitudini: felicità interiore tra psicologia e spiritualità

Articoli

Due sentieri, un’unica meta: Psicologia e Spiritualità nel cammino di crescita personale

La crescita personale può seguire strade diverse: la psicologia, che aiuta a guarire le ferite interiori e a rafforzare l’Io, e la spiritualità, che invita a trascendere l’ego per riconnettersi con il Sacro.
Ma sono davvero due percorsi separati?
In questo articolo esploro come questi due approcci, apparentemente distinti, possano integrarsi armoniosamente.

Come si può conciliare il bisogno di guarigione psicologica con il desiderio di trascendenza spirituale? Continua a leggere Due sentieri, un’unica meta: Psicologia e Spiritualità nel cammino di crescita personale

Articoli

La realtà oltre il rumore mentale

“La realtà delle cose è seppellita sotto un continuo rumore mentale. Non vediamo le cose come sono, le vediamo come ce le presenta la nostra mente.”
In questo articolo esploro come i nostri pensieri incessanti e i bias cognitivi distorcano la percezione della realtà. Attraverso l’integrazione di psicologia e spiritualità, rifletto su come pratiche come la meditazione e l’auto-osservazione possano aiutarci a riconoscere e trascendere questi filtri mentali.
Come possiamo distinguere tra la realtà oggettiva e le interpretazioni della nostra mente? Quali strumenti abbiamo per quietare il rumore mentale e vedere le cose come sono? Continua a leggere La realtà oltre il rumore mentale